2017年06月24日

小さなキャンペーン終了のお知らせ と 娘の弁当


少し前から、小さなキャンペーンを実施していましたが✨

ご好評につき、無事に竹内先生の新刊が、
クライエント様の手にすべてわたりました^^。

ナンバの手持ち、キレイになくなった次第です。

お声をかけてくださった方々、
どうもありがとうございました🎵🎵

ナンバ、うきうきで本を手渡してしまい、
ちょっと気持ちが前のめりであったかもしれません(汗)

暑苦しかったらスミマセン・・。
不気味だったらなおさらすみませぬ(涙)

読み込んでいただけたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。


さて、平日は毎日、娘の弁当を作っております。

ナンバ、勉強しろ!とは言ったことはありませんが。
食事に関してだけは、ちょっとうるさいです。

ちゃんと食べて。
ちゃんと出して。
ちゃんと眠りんさい。

とは昔から言っています。

娘はよーーーーく食べ、よーーーく眠ったせいか背が高く。
(170オーバーほど)

横に並ぶと、

くっ・・・・・・この手足の長さ💧💧💧
昭和には出せないぜっ、さすが平成・・・・💨💨💨

と若干、イジけてしまいますが。
上手に栄養を摂取してくれたなあ。。と感謝しています。


日々の弁当は、派手なおかずはなく。
本当に家庭のごはんのまんまです。

いろどり、バランス、栄養価。
酸味、うまみ、甘味、苦味、かぶらないように、
一応は気をつけていますが。。。。


いろんなことに、あまりうるさくないナンバが、
口にするものだけには小うるさいのは、

食事は本人の体と脳を作る。
と思いこんでいるフシがあるためです。
ですので、食事だけは大まじめに作ります。


カウンセリングと脳は切っていも切り離せない関係である。
ということは、昨今、かなり証明されてきています。

瞑想が脳に良いこと。
人によっては、他者よりも沢山の栄養を取らなければ、
脳のエネルギー不足になってしまうこと。

ビタミンやナイアシン。
トリプトファンやたんぱく質&糖質。
マグネシウムや亜鉛。
DHCやDHA。
ミネラル類。

などなど。

まだまだ多くの栄養素がありますが、
体を作ることはもちろんのこと。

脳内のバランスを保ち。
ストレスへの耐性や、睡眠への影響。
感情のコントロールを加味すると・・。
食事と脳の関係はやはり外せんな。

と痛感するとココだけは手を抜きたくありません。


さらに、娘はお年頃👀
腹はへるが、太りたくはない。。。。

というリクエストもあり。
お米にも工夫をこらし、おかずにも工夫をこらし、
なんとか日々、やっております。

※脳と食事について詳しく知りたい方は、
 カウンセリング中でも、メール相談でも、
 どんどん声をかけてやってください。


◆◆7月2日(日)は、仏事のためお休みをいただきます◆◆


posted by ナンバです at 00:59| 東京 ☀| カウンセリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする